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萨提亚冥想词:青春美丽的祈祷

作者:佚名|文章出处:网络|更新时间:2012-09-01

        NLP导读:萨提亚冥想词青春美丽的祈祷,教会我们正视自己,愈益爱自己接受自己。

  我正视我内心的骚动、不安,我看到它们如何在影响着我;

  我愿意敞开心胸,接受生命全然的进展!

  我可以看到我在紧抓着什么不放,

  我放下那些对我不再有益的东西;

  我能时时觉察,经常放松;我能时时提醒,经常放下。

  我时时记住:放松、放松、再放松!放下、放下、再放下!

  我的身体越来越健康,我的生命越来越喜悦!

  我坐姿端正,走路抬头挺胸,收缩小腹,步伐轻盈;

  我的眼神慈爱坚定,嘴角上扬,表情温暖愉悦,说话温柔有力。

  我每天有适度的运动;运动让我的身心都能够放松有弹性。

  当我能够完完全全面对并释放我的愤怒和压抑,

  我就能够维持理想的健康状态;

  我越接受我自己、我越爱我自己,我就越美丽。

  我的内心祥和和宁静,我的内心平安喜悦。

  我心灵的祥和宁静,是我一天比一天更洋溢着青春美丽。

  因为我对人、对事不再执着不放,

  因为我对一切人事物的放松,柔软、弹性和接受,

  我全身的每一条肌肉都完完全全地放松。

  我全身的每一寸皮肤都光滑柔软,

  我的身体健康强壮、活力充沛,

  我感觉神清气爽、容光焕发、神采奕奕、光明喜悦。

  因为我的内心全然的光明、全然的喜悦,

  我全身的每一个细胞,都散发着健康活力的光彩!

  我内在的清净光明全然开启,我高贵的灵性悠然绽放,

  一天比一天光亮美丽!

  我有勇气接受改变,我有勇气接受全然的自己和全新的生命进展;

  我能够完完全全地活在当下!

  爱是我青春永驻的秘诀,

  活在当下使我更强壮、更有生命力;

  我一天比一天更健康有活力!

  爱永远不嫌多;

  我放下对人、对世界狭隘的看法,我尽我所能地去爱!

  爱是我青春永驻的秘诀!

  纯朴自然、天真无邪是我的真性情

  清净无染、完美无暇是我本来的状态

  我放松我全身的每一个细胞

  我放松我全身的每一条肌肉

  我的眉头放松啦,我放下我的紧张担忧;

  我的下巴放松啦,我放下我的唠叨鸹噪;

  我的肩膀放松啦,我放下我的压力重担;

  我的手臂放松啦,我放下我的防卫局限;

  我的胸部放松啦,我放下我的封闭敌意;

  我的小腹放松啦,我放下我的愤怒压抑;

  我的双腿放松啦,我迈开大步,勇敢前进,

  我欢欢喜喜、彻彻底底迎接生命的丰足和喜悦!

        ——《萨提亚冥想词:青春美丽的祈祷》

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